吾輩は猫である。名前はまだない。どこで生れたか頓と見当がつかぬ。何でも薄暗いじめじめした所でニャーニャー泣いていた事だけは記憶している。妊娠初期が終わりに近づき、それとともにつわりも治っていった。

そうして訪れた平穏な日々。

心も次第に楽になっていき、余裕が生まれた。

人間とは本当に不思議なものだ。

つわり時期から意識はしていたものの、あまり取り組めなかったことに、取り組もうという意欲も湧いてくる。

まず、食生活。

ここがとっても大事だと思った。

元々好きだった自炊を、きちんと行おう。

和食を中心としてバランスよく食べる。

これは、どこのサイトや情報誌でも推奨していること。

私はそれに加えて、母からの教えがあり、さらに厳しめに和食の献立を作ることにした。

普段から意識しているのは、調味料からいいものを使うこと。

自然食品屋さんや、ネット、知り合いのつてを使って、

特に、塩、醤油、味噌はこだわりのもの。

油は、良質なオリーブオイルとアマニ油のみ。

昆布だし、だじパック、鰹節、だしつゆや、ポン酢、なども、スーパーや自然食品屋のなるべく良いも。

これを常に家に揃える。

そして、ご飯は、玄米。

このお米もこだわって買っている。

うちは夫のお弁当用に、白米も用意しているけども。

野菜も無農薬、スーパーになければ有機野菜。

大豆製品は遺伝子組み換えでないもの。

母の教えは、魚も肉も食べない。という、かなり偏った日本食なのだけれど、

私はたまに食べることにしているので、その時は良質な国産を。

ゴマや梅干しも積極的に取り、なるべく日本人の体に合う料理にこだわる。

妊娠する前、いや、つわり時期もだけれど、

私はエスニックフードやラーメンが大好きだった。

特に激辛。

それもなるべく少なくしてみる。

でもストレスが一番よくない。

ということで、週に一度くらいは食べて良い、と自分に許可して楽しんでいる。

本当に食べないようにしているのは、生物。

魚、お肉の生物。あとは卵。チーズ。

ソーセージなどの加工食品。

そうして、色の改善をしようと決めて取り組んだ。

厳しくやりすぎず、でも確かに。

この食生活をいつもしているから、少しくらい好きなものを食べても大丈夫。

という安心を買うことに、私は大満足だった。